2 pass

Har inte haft tid att lägga upp de senaste 2 simpassen, så här kommer de!

Lördag 22/1

4 (250 frisim f3 + 3*50 spec st ´55)

6*25 max med fenor

500 arm, pds, 9,7,5,3 takt

6*25 max med fenor



Fredag 21/1

 

8*100 arm

2*25 max uppifrån

3 (100+75+50+25) special

2*25 max uppifrån

2 (100+75+50+25) ben

2*25 max uppifrån

 

Ser kanske inte så mycket ut, men detta var huvudserierna i alla fall.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0