2 pass
Har inte haft tid att lägga upp de senaste 2 simpassen, så här kommer de!
Lördag 22/1
4 (250 frisim f3 + 3*50 spec st ´55)
6*25 max med fenor
500 arm, pds, 9,7,5,3 takt
6*25 max med fenor
Fredag 21/1
8*100 arm
2*25 max uppifrån
3 (100+75+50+25) special
2*25 max uppifrån
2 (100+75+50+25) ben
2*25 max uppifrån
Ser kanske inte så mycket ut, men detta var huvudserierna i alla fall.
Kommentarer
Trackback