Årets första träningspass

Idag var det årets första pass i bassängen. Ett ganska tufft pass, men ändå kul. Serien var lång, men den gick snabbt att plöja sig igenom. Vi simmade

2*100 medley f4 st 1.40
400 frisim teknikfart
2*100 medley f4 st 1.40
300 frisim teknikfart
2*100 medley f4 st. 1.40
200 frisim teknikfart
2*100 medley f4 st 1.40
100 frisim teknikfart
2*100 medley f4 st 1.40

8*125 arm med paddel (50fr+25vf+50fr) st 2´

8*50 fenben, fjkick mage/rygg

DÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖD!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0