Idag var ett riktigt långt pass, inte så kul heller, men ändå på något sätt skönt att ligga i sitt eget tempo och försöka ta i lite mer dåman körde om någon... Idag körde vi som vanligt ett insim (vilket man alltid gör, kan liknas som en uppvärmning, ca 20 minuter)

Huvudserien var:

4*1500 frisim (sista arm) skiiiiit kul

och lite avbad på det.

That´s it!!!