Onsdag = träning.

Ganska tufft pass blev det idag med följande huvudserie:

4*100 frisim
6*25 max ben + styrkeövning på kanten
3*200 frisim
6*25 max ben + styrkeövning på kanten
2*400 frisim / arm
6*26 max ben + styrkeövning på kanten
800 frisimsarm
6*25 max ben + styrkeövning på kanten