Mördarpass

Japp.

Efter en utsökt middag, gjord från grunden, bestående av panerad rödspätta, potatismos med örter i, egengjord remuladsås och sallad drog jag och tränade.

Hua.

Alla som är insatta i simning vet att då det är en serie med start från pall, då är det lite extra jobbigt. Hårt. Även om fokus skulle ligga på start och vändningar så tar man automatiskt i hela loppen.

Sagt och gjort, en serie som såg ut så här:

200 frisim + 2x100 medley
200 medley + 2x100 frisim 

150 frisim + 2x75 special
150 special + 2x75 frisim 

MEN jag och en till fick istället för sista varvet köra 2x400 frisim med typ 1 minus vila emellan. Det var... Jobbigt. 

Efter detta väntade en testserie arm, 2000 m. 

Så, nu är jag trött.

Godnatt!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0