Så då var det kväll och träningen åter avslutad. Ett roligt pass som var ganska tugnt, antar att det satt kvar lite sedan igår i armarna... Hur som helst så körde vi idag tre serier

8*125 frisim start 1.50 fart 3

300+2*200+3*100 frisimsarm med paddel

3 (25 max 50 löst 25 max) ben

Så, nu väntar sängen och ännu ett lååååångpass imorgon.