... som var sjukt jobbigt. Hatar att simma fort fort på mornarna. Känns som att frukosten kommer att komma upp. Men det är bara att bita ihop och simma fort fort!:-)

Huvudserien idag var

8*25 max uppifrån, vila 5 sek och max (dvs en bruten 50:a) st 1´
125 bad
8*25 löst+max uppifrån, medley
125 bad
8*25 max uppifrån, vila 5 sek och max (dvs en bruten 50:a) st 1´
125 bad
8*25 löst+max uppifrån, medley
125 bad

5 (100+2*50) arm

8*25 uv med fenor st 45

16*50 ben (med fenor) vf st 1´