Morgonen bestod av ett tvåtimmars pass med ganska tung simning. Huvudserien var

4*200 special vila 25 + 2*400 frisimsarm paddel och dolme
4*150 special vila 20 + 2*300 frisimsarm paddel och dolme
4*100 special vila 15 + 2*200 frisimsarm paddel och dolme
4*50 special vila 10 + 2*100 frisimsarm paddel och dolme

Lite max ben och teknik med fenor gjorde att armarna var tunga tunga efter två timmar. Men ärligt talat känns det inte så farligt nu. Påsken kommer innebära en hel del träning, grundträning som bas för att bygga upp sig lite. Den tyngsta och den jobbigaste träningen, men som ändå är så viktig att ha för att orka och bli snabb genom syra och toppning sedan.

Fast i ärlighetens namn kanske den träning som jag gillar bäst...