Det blev ett pass imorse, uppe med tuppen och trodde jag skulle vara dödstrött sedan igår, men icke. Lite lagom stel kanske men inte så farligt.

idag var det ett rent fjärilspass, simmade 2500 meter fjäril typ... Jobbigt...

Huvudserien var i alla fall

10*25 fjäril
8*25 fjäril
6*25 fjäril
4*25 fjäril
2*25 fjäril

8*50 fjärilsben
6*50 fjärilsteknik draget
4*50 fjärilsteknik avslutet av draget
2*20 fjäril


Phu!