Simmad och klar. Gick helt ok och ett pass som inte såg så roligt ut på pappret avklarades på 1 1/2 timma. Bara ett pass kvar detta år...

12*50 medley
12*25 sprint

4 (400+200+100)
Varv 1 & 2 frisim ss, varv 3 arm, varv 4 ben

Plus lite annat gjorde nästan 5000 meter. Imorgon väntar styrketräning i nya träningsbrallor... Och ska ta upp jakten på min iphone som nu varit på lagning i tre veckor, vilket skulle ta 10 dagar... Hata 3.