Såklart blev det en sväng till badhuset för att köra dagens 1,5 timmas pass. Inte så jobbigt, men simmade bra, om jag får säga det själv...

Huvudserien

200 frisimsarm
4*100 frisim, st ´1.30 fart 1-4
200 frisimsarm
4*75 frisim, st ´1.10 fart 1-4
200 frisimsarm
4*50 frisim st ´50 fart 1-4
200 frisimsarm
4*25 frisim st ´30 fart 1-4

9*50 medleyväxlingar, st ´1

Punkt slut.