Nu kom jag ihåg!!! Dagens pass!

Som jag skrev tidigare så skulle det bli ett lite mer konditionspass idag. Lagom jobbigt, men trött i armarna var jag!

En enda huvudserie som bestod av:

3 ( 4*50 ben st 1´
     3*100 ss fj, ry, br st 1.45´
     2*200 frisimsarm st 3´)

Avslutade passet med en kör återuppstående serie

8*25 MAX start uppifrån med 20 repetitioner av valfri styrkeövning direkt efter varje 25:a

JOBBIGT!!!