Ännu ett fredagspass avklarat! Sjukt jobbigt, men kul. Huvudserie enligt följande:

8*25 MAX!!! ´30
8*50 ben F2
8*20 sek vattentramp frisim/fjäril, 10 sek vila MAX
5*100 medley F2
8*25 MAX med fenor ´25
5*100 arm F2
8*20 sek max i lina vila 10

Kroppen fick en riktig chock av detta jobbiga pass, laddar nu inför ett förhoppningsvis lugnare teknik pass eller så imorgonbitti. Sedan jobb med bästa!