Pyramidintervallpass
Idag, mitt på dagen i solen, gav jag mig ut på ett intervall-pass. Var bra trött redan innan efter tre dagars hård simning i kroppen. Men så skönt att faktiskt få maxa och ta ut sig. Passet bestod av
10 min uppvärmning
100+200+400+800+1000+800+400+200+100 med 1 min joggvila mellan varje
10 min nedjogg
Fördelar med att vara sportlovsledig och barnen kan cykla bredvid!!!
Kommentarer
Trackback
